春季养肝食疗方：红枣枸杞粥补血明目

春节长假过后，重新回到工作岗位，不少人会感到“不在状态”，甚至出现眼睛干涩、精神疲惫、身体疲劳等症状。有关专家指出，这些身体不适很可能就是肝功受损的早期表 现，春节假期过量饮酒、熬夜玩乐、用眼过度最易...

坚持做耸肩运动可有效防治颈椎病

颈椎病发病率比较高，可发于任何年龄，尤其办公室人群比较常见，已经不只是40岁以上的中老年人的专利。常耸肩可有效预防颈椎病的发生。 做时要挺胸拔颈，两臂自然垂直于体侧，两肩尽量向上耸起，让颈肩有破...

中医发现补益脾胃可有效延缓衰老

以往中医认为，延缓衰老应从补肾入手，并研制出大量补益肾阴及补肾壮阳的药物。而大量的临床研究证实，延缓衰老、补益脾胃才是最重要的。 中医认为，人的脾胃为“后天之本”。人体的所有营养都来源于脾胃。脾...