中医教您推摩双鬓可以缓解疲劳
头部推拿按摩的手法是怎样的?坐位、仰卧位均可,具体方法如下: 推抹前额 用双手掌面左右推抹前额,由轻到重抹1~2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍,效果更佳。 推摩双鬓 用双掌...
怕胖吃绿叶菜补充钾和镁最佳选择
很多食物的营养真相,会令我们十分惊讶!不信吗?看看下面几个例子: 芋头薯类:含钾量远超香蕉 芋头中所含的钾,比香蕉多50%左右。事实上,所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含...
喝酸奶必知5件事 什么时候喝最好?
含乳饮料不是酸奶 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴。至于酸奶饮料,则连牛奶都算不上,充其量只是饮料的一种。这两者的营养成分含量差别很大,有营养师表示,有些酸奶饮料的营...
心率过缓,经常会头晕怎么办?
肾虚就是肾病吗?
六味地黄丸加逍遥丸的吃法是什么?
阿娇枣、茯苓糕可以当零食随便吃吗
蘑菇晒一晒再吃更补维生素D
中医教你怎样滋补最养肾
谷雨进补 几款中医食疗方
春季宜排毒 喝水喝粥吃蔬菜
春季吃菠菜十大养生功效
春季6大食疗来帮你消消火
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰