经期运动需注意些什麽？

很多女性朋友误以为在月经期是不适宜做任何运动的，其实，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼...

皮肤暗黄怎麽办？这样调理效果很惊人哦！

皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢？小编教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。 一、日常饮食调理 1、零食 去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝...

月经前后，如何改善女人血虚的体质？

血虚是体内阴血亏损的现象，女人多为血虚体质，那么女人为什么会血虚？中医认为失血过多、饮食不节、慢性消耗等是血虚的原因。 失血过多：女人因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。...