很多MM都有这样的遭遇：身上已经瘦到皮包骨头了，可是脸上还是肥嘟嘟的。这样一来，很多人都悲观地认为，自己的脸形天生就是这样，没有办法，只好认命。你是否知道，你的皮肤类型和你的瘦脸秘诀也息息相关。来看一下你属于哪个类型，以及怎样真正瘦脸吧。
  
   1、干燥型
  
   脸部表现：皮肤干燥，头发没有光泽。
  
   根源：这一般是甲状腺功能下降的表现。当甲状腺功能下降时，甲状腺就会在超负荷运作的状态下工作，无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程，导致新陈代谢下降，你就会缺乏精力、体重增加，脸形也跟着变圆，渐渐地，外在的皮肤开始变干，头发也变得更加没有光泽。
  
   瘦脸秘方：这时可要提高警惕了，每顿饭你都需要注意摄入蛋白质，比如瘦牛肉、鸡肉和鱼，这些食物的蛋白质含量非常丰富，能够给你提供较多的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产非常重要。另外，在一个星期之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、花生和菠菜。
  
   2、肤色偏黄型
  
   脸部表现：皮肤偏黄，耳朵发红
  
   根源：这一般是肝脏不堪重负的表现。人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负，它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，还可能导致体重增加、精力不济、皮肤发黄，并通过脸部的肿胀表现出来。
  
   瘦脸秘方：多吃一些含有丰富叶绿素的蔬菜，如芹菜、卷心菜、豆芽等。这些蔬菜能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天还要注意摄入足量的蛋白质。
  
  

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3、易长粉刺型
  
   脸部表现：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点
  
   根源：pH不平衡饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，这就降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，从而产生皮肤问题。
  
   瘦脸秘方：将你的饮食调节成碱性食物75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。
  
   4、脸部浮肿型
  
   脸部表现：面部浮肿，有眼袋
  
   根源：很可能是荷尔蒙失调。当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调时，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胶的功能也会受到影响，导致体重增加。
  
   瘦脸秘方：有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天应摄入含钙丰富的食物，例如低脂牛奶、奶酪或酸奶等。