职场白领们上班一坐就是8小时，如果期间不注意活动，可能会导致人体处于亚健康状态，特别是男性白领，如果在办公室里久坐不动，则会影响到生理健康，严重的甚至会导致生育！

白领男久坐室内 警惕3种后果！

后果1：白领男久坐办公室，易致性功能下降

对策：外面的世界很精彩，中午要出去走走

经常久坐不动的男人出现勃起功能障碍的概率是正常男人的2倍！男人坐着工作不停歇，容易影响局部血液循环，使生殖器官处于充血状态，从而影响精子和睾酮的产生。久而久之，反复的充血会导致局部抵抗力下降或者性功能下降。

因此，建议白领男性群体在认真工作的同时不要忘了出去走走，可以利用午休的时间去办公室外面透透风，还可以每隔一小时有意识地起来倒茶水、上洗手间。

后果2：白领男久坐软椅，易引起前列腺疾病

对策：椅子太软，要铺坐垫

白领男性长时间坐着，容易导致前列腺充血、肿胀、发炎。如果坐的椅子属于软椅，对男性生殖健康的危害则更大！坐在软椅上，男性臀部深陷其中，椅子填充物会将阴囊包裹、压迫，导致静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而引起前列腺炎。

所以，如果发现办公室的椅子较软，建议在上面铺上一块较硬的坐垫，避免阴囊受压，使睾丸处于正常的温度中。

后果3：白领男局部温度过高，或会降低生育能力

对策：避免久坐，选择宽松的平角内裤

白领男人长期久坐，易造成局部温度升高，增加前列腺炎、睾丸炎、静脉精索曲张等疾病出现的风险，导致精子质量下降，从而降低生育能力。此外，白领男人若把笔记本电脑放在腿上使用，同样会导致睾丸温度升高，进而影响生育。

精子最喜欢的温度是34.5～36℃的，除了避免久坐外，白领男人最好抛弃掉紧身的三角裤，而应选择宽松的平角内裤，使生殖器官处于舒适、凉爽的环境当中。

相比外出跑业务的男性，久坐办公室的白领一族似乎存在更大的健康隐患。每坐1-2个小时后出去走动走动，不仅可以避免以上3种后果的发生，还能缓解压力，帮助寻找工作灵感，我们何乐而不为呢？