你好,请登录!
免费注册
设为首页
加入收藏
搜 索
热搜:
六味地黄丸
|
逍遥丸
|
月月舒痛经宝
|
太子金颗粒
|
天智颗粒
|
补益用药
|
妇科药
|
清热类
|
调脾胃
仲景
医药
文化活动
地道药材
中药经方
精品专题
仲景
养生
常识
节气
情趣
药膳
药
品
仲景中药
妇幼类
补益类
调脾胃
清热类
左归丸
逍遥丸
痛经宝
太子金
六味地黄
五子衍宗丸
疾
病
妇科
男科疾病
儿科
老年疾病
互
动
仲景产业
会员中心
视频欣赏
健康产品
仲景健康网
>
仲景养生
>
情趣养生
>
职场家庭
减少久坐危害 一天精力充沛
来源:仲景健康网
发布时间:2013/05/21
1860
分享:
过去的几十年间,汽车、电脑、电视的使用日益增加,人们的生活方式发生了重大改变。有的人甚至一天中有20个小时坐着或躺着,由此引发的各种疾病,如心脏病、糖尿病和某些癌症风险及早亡几率都大大增加。
2010年美国癌症学会研究发现,每天久坐6小时以上的女性要比坐着少于3小时的早逝几率高37%,相同情形下,男性则是18%。美国彭宁顿生物医学研究所马克·汉密尔顿教授专门研究静止生理学,他甚至认为,当今很多人一天中80%的时间里新陈代谢水平都近似于被麻醉的病人。
为了让员工避免久坐带来的健康隐患, 近年来,美国硅谷一些信息技术公司率先推荐员工使用站立式桌子。这股“站着办公”的风潮从社交网站“脸书”公司(Facebook)刮起。“脸书”引入了一种适合站着办公的桌子,高度大致略高于人的腰部,电脑显示屏则抬高至脸部的位置,让眼睛和屏幕保持平行视角,有效降低颈脖处的损伤。考虑到长期站立可能会引发其他问题,公司还为此配置了高脚凳可供选择。站立式办公桌一经推出,公司的2000名员工中,就有超过10%的人使用。
随后,谷歌公司发言人乔丹·纽曼宣布将这种办公桌列入公司的保健计划,这一举措受到员工广泛欢迎。员工格里格·霍伊说:“从前,每到下午3点我就睡意沉沉,但换了站式办公桌椅后,我一整天都感觉精力充沛,办公效率明显提高了。”一些公司还在尝试把电脑装到跑步机上,这样可以让员工在工作的同时更有效地消耗热量。
现在,已经有越来越多公司和机构开始鼓励员工站着办公,“美国在线”、微软、惠普、戴尔等成百上千家公司都开始为员工提供站立式或跑步机工作台,就连美国联邦调查局、国家卫生研究院、梅奥诊所和数十所大学都购买了站立式或跑步机工作台。在团购网Groupon的芝加哥办公室,市场分析员乔尔·哈德利一天8小时的工作时间基本都站着。他说,站着工作让他注意力集中而且精力充沛,背部和颈部疼痛也比坐着工作时减少了。3年前,他用办公室一角废弃不用的竖板自制了站立桌,累时将腿抬起90度,让下巴靠在桌上休息。哈德利的同事尼马也受到他的影响,一天站着工作约12小时,累了就坐在椅子扶手上休息,他也说自己比过去思维更敏捷了。
后仰45度教大家在工作中赶走背痛
漂亮MM职场中要学会享受自己的工作
相关阅读
如何有效提升个人品牌在职场中的竞争力?
我国这么多“光棍”,娶不到老婆怎么办?国家“出手”帮忙了
快速入睡的10个小妙招
出现眼干眼涩怎么办?
引起颈椎病的原因有哪些?
什么是乳腺增生?
睡前助眠的小妙招,快来试试吧~
眼睛干涩、视物模糊,啥情况?
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
未登录,请
登录
发表评论
全部评论
暂无评论
一周新闻
more+
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰
1
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
2
做幽门螺杆菌检查之前,做好哪些关键准备,才能让结果更准确、更可信、不误导判断?
3
吃凉的就容易拉肚子,该咋办?
4
关灯看手机,眼睛有多伤?
5
早上口干、饭后胃里空、晚上手脚热,舌苔少的人多半津液不够了
6
系统性红斑狼疮的皮疹与湿疹具体有什么区别呢?
7
统性红斑狼疮到底是一种什么疾病?会给患者身体带来哪些影响呢?
8
日常如何缓解更年期综合征呢?
9
什么是肾阳虚?引起肾阳虚的原因有哪些?
10
中医问答:血脂高、口干、怕冷、胃胀怎么分体质
11
半夜总醒的人,舌尖红不红很关键
12
口苦口干总反复,不一定是火大:先看看你的舌苔
13
血液粘稠的人,身体会有 4 个信号,一个都没有,说明血管很健康
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
运动后大汗淋漓可以用生脉饮吗?
红斑狼疮目前能治愈吗?
肾虚的人有什么症状表现?
夏季气温高,该如何养生呢?
沉困无力、食欲差、舌苔厚腻……,怎么办?
more+