长期使用电脑，一些办公室人员的手腕不灵便，肩膀会隐隐发麻，而且手指关节也不如从前灵活。其实这些都和电脑的键盘、鼠标的摆放位置有关系。如果说鼠标和键盘的摆放能更符合个人的人体工程学，这种使用电脑对人体造成的伤害会大大降低。
　　用笔记本电脑的人，键盘对手的伤害更大，因为台式电脑键盘一般会放在办公桌特别设计的键盘抽屉板上，而笔记本电脑的键盘直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大。其实我们可以用几本书垫在笔记本电脑后面，让键盘和桌面有个倾斜角度，这样可以减少手腕的压力。
　　而鼠标的位置不当，对手造成的伤害会更大。鼠标的位置越高、离身体的距离越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，前臂与地面能够平行。