对于上班族来说，为了让下午的精力更充沛，你可以先闭上眼睛休息15~20分钟，然后整理一下杂乱的办公桌，把与下午工作无关的东西收起来。

    美国铁路公司董事长罗西曾经说过：“一个书桌上堆满了文件的人，若能把他的桌子清理一下，留下手边待处理的一些，就会发现他的工作更容易些。这是提高工作效率和办公生活质量的第一步。”除了保证桌面的干净整洁外，还有一点就是固定物品的固定摆放，文件夹固定放在什么位置，记事本固定放在什么位置，这样一旦需要的时候就不会为了找到它们而手忙脚乱。

    这些事情做完后，如果还有时间，可以去阳台或窗边晒一晒太阳，长时间在室内呆着容易让人感觉到疲劳，研究证明，阳光可以刺激大脑内的化学物质从而达到愉悦心情的效果。也可以出去走一走，有研究表明，10分钟的散步就会缓解人们的紧张情绪，并且让你感觉到充满活力。