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　　三成网民需借助药物睡眠

　　调查结果显示,68.5%的网民日均睡眠时间在6-8小时之间,26.8%网民日均睡眠在6小时以下。对于是否需要借助药物来帮助睡眠,68.7%的网民认为自己不需要；28.3%的网民认为自己偶尔需要；还有3%的网民则表示自己长期需要药物帮助睡眠。

　　陈超主任指出,许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了,并且也是这么做的,甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。

　　安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用。它起效快,作用明显,故患者乐于服用。但如果长期服用安眠药,会引起许多不良反应,如依赖性、成瘾性及毒性。这些副作用对人体都具有危害,因此不要随意服用安眠药。

　　症状多网民健康状况不容乐观

　　长期上网给自己身体健康造成了什么影响?调查显示,认为上网时间太长,带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%；对眼睛、视力造成影响的网友占了68.2%；有头晕头痛症状的网友占57.6%；导致失眠的网友占46.8%；23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。还有11.6%的网友认为长期上网导致了自己的肥胖等,专家们对最常见的症状提出了改善的意见:

　　颈椎病:因为长期保持一个姿势坐在电脑面前,74.5%的网友认为自己有颈椎、腰椎方面的问题,但认为自己毕竟还年轻,这些问题也并没有十分严重,不需要到医院诊治。广州军区总医院脊柱外科副主任医师马向阳提醒大家,许多人以为颈椎病只是脖子的问题,其实颈椎病的临床表现非常多,有的甚至表现为心血管或神经系统的症状,比如恶心呕吐、视物不清、心慌、胸闷、四肢无力、两腿发软等,这些症状出现时许多人不以为意,待病情加重才就医,往往付出更高的代价。