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老人常做舌头操,预防老年痴呆
来源:董晓博39博客
发布时间:2013/12/18
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舌头操很简单,只有两节操,每天早晚各做一次即可。第一节,将舌头伸出与缩进各10次。第二节,将舌头伸出来,向左向右各伸展10次。
医学研究表明,舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体衰老时,最先出现的信号往往就是舌头僵硬。经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩。
中医学将运动舌头称为“搅海”,除了运动大脑外,还能刺激唾液腺分泌,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能。
仲景牌六味地黄丸,滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。
舌头与内脏有着密切的联系,舌体的各个部位都和脏腑的各部位相对应,经常运动舌头,可增加内脏各部位的功能。
“舌头操”简便可行,不妨试试并坚持。
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