运动处方是指符合个人状况的运动方案，该词是20世纪50年代由美国生理学家卡波维奇首先提出的，1969年世界卫生组织正式采用了这一术语。运动处方有以下几个原则。

　　(l)要明确运动目的。运动处方按其应用目的分竞技训练运动处方、预防保健运动处方和临床治疗运动处 方三类，这里指的分别是以降低血糖、治疗糖尿病、提高糖尿病患者的康复效果为目的的处方。

　　(2)在制定运动处方前，应该到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能。清楚了解患者目前的身体状况后，才能制定恰当的运动处方。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　(3)制定运动处方要个体化。患者的个体差异很大，在制定运动处方时，要充分了解个人状况，如性别、年龄、体型、体力、生活习惯、远动习惯、运动经验、运动爱好以及病情等。处方应因人因时而异，选择适当的运动方式和运动强度。既要有相对稳定性，又要适应变化而有灵活性。

　　(4)要注意安全，循序渐进。若要运动起到治疗作用，则要求运动要达到有效的强度，但从安全角度考虑，开始锻炼时，要以短时间的小运动量为主，随着体质的增加，逐渐增加运动量，延长活动时间。

　　(5)要持之以恒。体育锻炼贵在坚持，要天天运动，并长期坚持下去。