在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。

　　此前研究表明，多走路会降低患糖尿病的风险，不过没有多少人研究过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

　　美国华盛顿大学的研究人员对1800多人进行了研究，结果显示，在每天步行不足3500步的人群中，约有17%的人患上糖尿病，而每天步行超过3500步的人，有12%患上了糖尿病。而专家建议，每人每天应该走路不少于1万步。

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　　在考虑年龄、吸烟情况以及其他因素后，研究人员认为，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的风险会降低29%。

　　研究人员建议，对于不喜欢锻炼的人来说，适度步行对身体有益。