虽然不少女性都追求白净漂亮的肤色，但舌头太“白”可不是一件好事，伸出舌头自检一下，如果舌头颜色淡，看看自己有没有下面这些情况:

☑ 失眠多梦

☑ 体倦乏力

☑ 面色没有光泽、不显血色、晦黄

☑ 气短，头晕

☑ 腹泻、腹胀、消化不良

如果存在这些情况，多半是心脾两虚

中医认为，思虑过度则劳伤心脾，现代人往往白天劳心费神，夜晚辗转失眠，所以心脾两虚的情况比较常见。特别是入夏之后，人体新陈代谢加快，身体对于各种能量和营养需求增大，心脾超负荷运作之下，容易功能失调，加重心脾两虚的情况。

◆脾主运化，脾虚气弱，运化失职，故纳差腹胀，便溏；

◆脾主统血，脾气亏虚，气血生化乏源，心血不足，心神不宁，故心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘；

◆脾虚不能摄血，血不归经，则皮下紫斑，女子月经量少色淡、淋漓不尽；

◆面色萎黄，神疲乏力，舌淡，脉弱，均为气血亏虚之证。

在确定属于心脾两虚证后，可用仲景牌归脾丸对证治疗。

归脾丸有着千百年的应用历史，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，是益气健脾、养血安神的经典方剂。南宋医家严用和最早在《剂生方》中提出归脾汤，“归脾”即“引血归脾”，把本该是脾的工作重新归给脾。

归脾丸主要成份中：

☑ 党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归，这些药材具有健脾、益气、补血的功效；

☑ 远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉，这些药材主要功效是补益心脾、安神；

☑ 另外还有一味木香，可行气舒脾。