天气突然变冷，加上气候干燥，昼夜温差变大，很多人由于体质和生活习惯等原因，很容易被流感、荨麻疹、皮肤病等冬季常见病所困扰。那么，在日常生活中，我们究竟应该如何预防和治疗这些冬季常见病呢？  

     冬季皮肤易瘙痒

     很多人一到冬天，就感到皮肤特别痒。轻则大腿内侧、小腿前后、肩背部皮肤发痒，重则全身瘙痒。这种瘙痒，被称为冬令皮炎。

     冬令皮炎的发病原因是皮肤干燥。冬季天气寒冷，气候干燥，人的新陈代谢较为缓慢，加之出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤干燥、粗糙，容易引起瘙痒。

     预防办法：1.注意保持室内温度和湿度；2.饮食上少吃或不吃酸辣和刺激性食物；3.控制洗澡的次数，不要用过热的水烫洗皮肤，洗澡后涂上润肤露；4.血虚的人，可以吃一些养血、祛风、止痒的药品。 

     上班族易“落枕”

     冬季气温低，人往往睡觉很沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿势就容易长时间保持，再加上颈部易受寒、血管收缩引起血液不流通。就会在第二天起床发现颈部疼痛难当。这就是人们俗称的“落枕”。

     预防办法：1.睡前应调整好枕头的高低位置；2.注意避风，切忌睡在风口上；3.天特别冷时，晚上可以用厚毛巾围住颈部，保持颈部温暖；4.工作中颈部不要过久保持同一姿势，应该多活动；5.可多做些头颈部的俯仰、旋转活动，以舒筋活络，增强颈部肌肉力量。 

     冷风“吹”出荨麻疹

     冬季大风时常“光临”，有些人吹了冷风，后面部、手部等暴露位置的皮肤就会瘙痒、出现一些大风团、小肿块，回到室内后又会慢慢消退。这种在冬天出现的大风团称为寒冷性荨麻疹。

     有些人的皮肤御寒功能差，当皮肤突然受到寒冷刺激、局部皮肤的肥大细胞会释放组织胺类物质，使皮肤小血管扩张充血，血管通透性增强而出现皮肤风团和局部水肿。

     预防办法：1.平时应注意保暖。冷的时候，应该戴上帽子、手套。同时，注意避免冷风和冷水的直接刺激；2.容易发病的人，冬季最好不要吃鱼、虾、蟹、羊肉等食品，酒和辣椒也不宜多吃。 

     “寒性体质”易手脚冰凉

     在冬天，很多寒性体质的人会出现手脚冰凉的现象。

     预防办法：日常生活中，手脚容易冰冷的人，要注意自我调养，多吃热量高，易消化吸收的食物。在户外，不要戴不透风的手套、围巾，脚上最好穿棉质的厚鞋子。此外，要养成用热水泡脚的习惯，有条件的要多按摩，促进足部及全身的血液循环。

     按摩方法：先将手脚放入温水中浸泡1分钟直到适应温度，再把手脚放入冷水桶中1-2分钟，使血管收缩；再将手脚放入温水桶中去适应，最后将手脚放入热水桶中2-3分钟。