春季滋阴养肝预防高血压效果更佳

春天是万物升发的季节，在五行中，肝与春相应，意思是说，肝主疏泄、调畅气机的功能在春天极为旺盛。此时如果肝阴不足，极易导致肝阳上亢，出现头痛头晕等症状。按照中医辩证施治的理论，西医所说的高血压大部分...

睡眠那些事，你知道多少?

睡觉，占据了我们一天三分之一的时间。如果一个人能活60岁，睡觉就用掉了20岁。因此，睡眠以及睡眠一系列相关问题，便成为大家生活中最重要的部分。 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和...

从小培养宝宝良好的睡眠卫生

许多父母认为哄宝宝上床睡觉是一件苦差事，除了上述一些情况常让父母感到困扰和惊吓外，如果宝宝常常无法准时入睡、第二天无法按时起床、晚上睡得不安稳，时间长了，还真是对生活有影响。其实，从小宝宝开始，父...