秋季该如何养生？

进入秋季，早晚温差较大，气温越来越低，如果平日身体素质稍差的人在这时就会出现问题，那么秋季到底该如何养生呢？秋季该如何养生？及时添衣气温逐渐降低，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐...

失眠多梦怎么办？

夜晚辗转反侧、白天精神恍惚的感觉让人身心俱疲。失眠不仅仅是睡不着这么简单，它会慢慢消耗我们的精力、影响我们的情绪和生活质量。但是我们可以通过日常调养，从多个方面入手，来逐步改善失眠问题：日常养生与...

“更年期”的症状有哪些？

更年期没有十分确切的年龄范围，跨度很大，大多数出现在50岁左右，判断是否进入更年期，可到正规医院去做雌激素水平检查和子宫内膜B超检查，由医生综合评估。不过要注意的是，更年期不分男女，男性女性都会有更年...