9招帮白领远离轻松巧防午后犯困

导语：现在生活压力越来越大，很多人中午休息时间过短，尤其是朝九晚五的白领，甚至根本没时间休息，于是午饭后常常犯困，无精打采，严重者甚至影响到下午的工作效率。那么，午后犯困到底怎么办呢？下面，仲景健...

冬季剧烈运动之后，不能立即休息

一、不能立即休息。 　剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流...

头顶手交叉，治肩痛

现在的人大多数工作状态是坐着的，一坐一天已经是很正常的事，尤其是办公室白领一族，繁忙的工作让起身上个厕所都成了奢侈，更不用说隔一段时间起来专有一会儿。长此以往，肩背酸痛就不知不觉找上门来。有专家给...