怎麽吃水果能够有效减肥

1.苹果－上午； 2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁； 3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天； 4.猕猴桃－榨成果汁； 5.葡萄柚－晚上； 6.香蕉－可当主食； 7.山楂－山楂茶； ...

女人吃什么能够抗皱纹

　女性朋友最想得到的就是一完美无暇的肌肤，最重要的就是补充胶原蛋白，它能够使肌肤富有弹性，减少皱纹的产生。 因为胶原蛋白是一种可以从皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少...

早上空腹跑步可以减肥吗？

　很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗?我们来了解一下早上空腹跑步能减肥吗? 早上空腹跑步的危害...