女性经期期间千万不能做的10件事

女性经期期间，应特别注意身体保养，以下十件事，在经期时不宜做： 　　1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定 的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而...

呵护女人 月经期间该不该减肥？

根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的...

练好背肌浅层和深层肌肉不驼背

经常听到有人抱怨腰酸背痛。其实，这都是背部肌群“罢工”惹的祸！ 背部肌群主要分布在后背部，起到伸直头颈和支撑脊柱的作用。从肌肉结构上来说，背肌分为浅层和深层肌肉，背浅层肌位于机体表面，包括斜方肌、背...