步行锻炼促进血液循环改善肺功能

医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。 　　步行可采用的方法 变速行走法：两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩。加上双...

冬天里的靴子与腿病 冻疮偏爱长靴女

冻疮偏爱长靴女 小雪过后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？恰恰相反，从省皮肤病医院我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚...

怕冷女性冬季御寒注意补铁补碘

寒冬来临，有些女性即便穿厚厚的衣服仍会感到全身发冷，手脚冰凉。针对这一现象，哈尔滨市红十字中心医院张秀梅医生指出，耐寒能力较差的女性多是由于血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低，应该通过调节...