寒冷冬季坚持每周3次运动可增强免疫力

冬季养生关键在于增强抵抗力，强度适中的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力，有氧锻炼对提高免疫力也有效。建议大家每天坚持30分钟运动，每周运动3次，就可以增强抵抗力，使你的抵...

一丸在身 身心舒适上高原

青藏高原的秀丽风光吸引了越来越多的人去旅游，但是伴随而来的高原反应，却为人们的旅途增加了烦恼。 高原反应是人身体未适应因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化产生的自然生理反应。海拔高度一...

如何解决家庭除螨问题？

螨是一种在自然条件和人类生活环境中普遍存在的生物，由于体积小，肉眼难觅其踪。但它却是最常见的吸入物过敏原，由其引起的过敏反应在各个年龄段都有。 很多过敏性哮喘的发生、发展、症状的急性发作和持续，都...