《非常中医》| 什么是“现代病”？如何科学减压呢？

在现代社会的快节奏下，人们面临的生活压力也是越来越大。再加上长期不健康的饮食习惯、不合理的生活作息，很多“现代病”也随之涌现出来。那么什么是“现代病”？又应该如何科学减压呢？ 什么是“现代病”？ 现代病是...

越来越多的人饱受睡眠问题困扰，如何改善睡眠呢？

人的生命中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是你知道么？睡眠质量差，已经成为影响大家健康的重要问题。 睡眠时...

锻炼时，如何避免运动损伤？

随着亚健康问题逐渐得到重视，运动健身风潮也在各个年龄阶段的人群中兴起。广场舞、散步、跑步、瑜伽等，运动形式丰富多彩，而锻炼的人往往不仅是为了增强体质，还希望可以在此过程中结交朋友、防病治病、纤体塑...