秋食山药6大好处

1.健脾止泻　秋季腹泻是常见病，大多与体质有关，是功能性的腹泻，与细菌、病毒感染关系不大，使用抗生素之类的药物治疗效果未必好，这时山药就可以发挥其药用价值了。每天煮食山药500克，分二三次进食，以达到平...

九招养生术青春之花长开

青春，是那朵开的鲜艳而灿烂的花朵，在花季悄然离去之时，无可避免的要凋谢。谁也没有办法让一朵花常开不败，谁也抵挡不住时光的流逝让青春留步。不过，如果你懂得养花之道，你的鲜花便会拥有更长的花期，如果你...

适度食糖有益健康

最近，很多人陷入了“恐糖症”的误区，甚至谈“糖”色变，认为我们平日里所吃的馒头、米饭在体内都能转化成“糖”，再吃“糖”就会得糖尿病，甚至减寿。实则不然，除糖尿病患者外，普通人每天摄取60克以内的精糖，不但不...