你好，根据你的述说知道你的体质相当的差，我们只能慢慢调理，心不要太急，建议你先服用归脾丸3瓶按照上面的说明量服用。消化不好建议配合香砂养胃丸，按照上面的说明量服用。提醒香砂养胃丸放在饭前服用。增加适量的体育锻炼，注意饮食习惯禁生冷，油腻，辛辣刺激的食物。