适当运动，增强脏腑功能。

 你好，根据年龄情况，可以说属于脾肾两虚，气血两虚，津液不足较多见。多是精血津液亏虚，肠道失于濡润，建议服用仲景牌的补中益气丸，配合应用仲景牌的保和丸 。服药时补中益气丸放在饭前，保和丸放在饭后。此外饮食调养也很重要，老年人常进富含纤维的食物，水果，蔬菜。禁烟酒，辛辣食物，少时精细食品，油煎食物，合理搭配食物，适当运动，增强脏腑功能。