大家最近或许都会感到

洗完脸后皮肤紧绷感、

嘴唇干裂、皮肤脱屑等问题，

老年人、经常接触洗涤剂的家庭主妇

长时间面对电脑辐射的办公一族等

人群的皮肤干燥对此更为敏感。

因此，

学会几招应对预防皮肤干燥、

瘙痒问题的技巧是很有必要的。

秋冬季节，天气干冷，人体皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，失去正常的滋润，容易出现干燥、紧绷感。同时，秋冬天空气湿度低、较为干燥，寒冷干燥的空气很容易刺激娇嫩的皮肤，带走大量的水分，造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。

除了气候因素，中医认为皮肤的干燥、瘙痒问题还与人体自身的体质状态有关。中医讲究整体观念，认为人体各个器官组织是一个相互影响、关系密切的整体，当体内脏腑较为虚弱或者被病邪攻击时，也会影响到体表的皮肤腠理。

肝肾亏虚

中医云“肝藏血，肾主水”，气、血、津、液是滋润濡养人体器官组织的物质，而肝、肾又是人体调控气血津液的主要脏腑。老年人、绝经期妇女等人群皮肤容易干痒，可能与“肝肾亏损”不能保证充足的气血濡养肌肤有关，就像地里面没水，表面就干裂了一样。

如果舌质红，舌苔薄，考虑阴虚的可能性比较大。这样的人，可以服用中成药麦味地黄丸，这个方子是六味地黄丸的姐妹方，是在六味地黄丸的基础上，加上麦冬、五味子，增加滋补肺阴的作用，可以用肺肾亏虚引起的各种症状。

体有实邪

此外，皮肤干燥、发痒、皲裂等问题，还与“风、燥、湿、毒”四大主要原因。 

风：皮肤瘙痒大多与“风”邪密切相关，所谓“风盛则痒，无风不作痒”。若外感风邪，其“客于肌肤，发而为痒”；若阴虚血燥致虚风内动、肌肤失养。

燥：燥邪性干燥，易伤津液。秋冬燥邪多从口鼻而入而伤肺，其病常从肺卫开始，继而出现口鼻干燥、皮肤干枯皱裂等症状。

湿：湿邪有外湿与内湿之分，冬季气候干燥不易生外湿，但人们饮食偏肥甘厚腻，故易生内湿。湿性粘滞，易留难去，久郁于腠理而发病。

毒：皮肤是人体体表的第一道防线，现代大气污染、电磁辐射……等环境污染皆属中医“毒邪”范畴，可造成肌肤疏泄功能失调，对皮肤伤害极大。

1. 用温水洗脸，一天洗脸不超过二次，避免出现过度清洁出现皮肤干燥。

2. 不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。

3. 要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

4. 一周做1~2次面膜，用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。

5. 护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。

6. 多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

7. 做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

8. 在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。