女人肾虚怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2023/07/21
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在很多朋友的固有思维里,肾虚是男性才会得的疾病,其实这种认知是错误的,女性肾虚也不少见,但是大多数人会忽视肾虚的症状。

一般情况下,肾虚可能会对女性的身体照成很大的损害,这时就需要尽快的调理。

 

想要根治是比较长期的过程,可以将饮食调理、药物治疗和养成良好的生活习惯相结合。

 

如果症状还不是很严重的,可以采取饮食疗养的方法。

中医讲究“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。也就是在饮食上需要均衡,不暴饮暴食,要选择应季食物。

现在就正是荔枝成熟的季节,有喜欢吃荔枝的朋友们可以适当的进食,它属于一种温热性质的食物,能补气养精、散寒行气;但也不要过多的食用荔枝,过多食用可能会导致人体的“火”气增加,引起上火症状。

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肾虚还可以多吃核桃、桑葚、黑豆、黑芝麻、黑米等有助于补肾的食物,多为“黑”色谷类核桃能够补肾固精,温肺定喘;桑葚有补肝、益肾、滋阴的作用;黑豆、黑芝麻、黑米能够补肝肾,益精血。

在肉类的食用上,可以多食用羊肉、驴肉等,性质都是属于比较温热的。

 

肾虚症状比较严重的,需要遵照医嘱,进行药物治疗。

例如肾阴虚患者,可以在医生的指导下服用六味地黄丸,它由熟地黄、山茱萸、山药这“三补”和泽泻、牡丹皮和茯苓这“三泻”制成,相互配合,具有填精滋阴补肾的作用,用于治疗肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。

 

我们仲景的六味地黄丸沿用古方的同时,在河南、四川、安徽三地分别建立了熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六大中药材生产基地,只为秉承“药材好,药才好”的制药理念,生产出更让人们放心的药品。

肾阴虚症状更为严重者,可以在医生指导下服用左归丸,由熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶八种温补类中药材制成,属于纯补精血之方。

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但有些情况比较特殊,比如身患感冒或者是过敏体质的患者,服药反而会加重病情,即使有肾阴虚症状,也是不建议服用六味地黄丸和左归丸的,需要根据医生的指导进行治疗用药。

 

女性有了肾虚后治疗是必须的,平常生活习惯也需要注重。

女性肾虚的同时可能还会导致体质变虚,这种情况下可以通过运动达到强身健体的目的。

当然太过于剧烈的运动是不适合肾虚患者的,有肾虚的女性朋友们可以通过做瑜伽、慢跑、散步等这些舒缓的运动达到锻炼的目的。

尤其是瑜伽,不仅可以促进血液循环,还可以是使精神保持平稳,舒缓心情。

 

中医还讲究“未病先防”,也就是在疾病尚未发生前,积极固本调摄,预防疾病发生。

采取的措施就是在生活中多加注意养生,要学会放松心情,养成规律的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠;饮食习惯少吃寒凉生冷的食物;平时也多锻炼身体,帮助增强体质。

 

总之,平时要多注意生活规律,预防疾病,发现症状后需要及时就医诊断,不能确认自身病情时不要盲目服药,要按照医生指导,也是对自己负责。


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