什么是糖尿病?如何预防糖尿病的发生?

来源:仲景健康网发布时间:2021/07/14
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进入夏天之后,清爽冰甜、品种繁多、花样搭配的饮品深受不少年轻人的青睐。不过这饮料千万不能多喝!

 

28岁的小雷就是由于长期沉迷饮料,导致急性肾衰竭发作,被紧急送往了医院。

 

医生表示,由于小雷健康意识的疏忽,以致自身糖尿病的加重,从而引发了这次急性中毒。

 

虽然小雷这样的极端案例较为少见,但是因为食用过量高糖高热量食物,造成饮食不当的情况还是时有发生,而且呈年轻化的趋势。

 

什么是糖尿病?

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。


长期存在的高血糖,会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。

进入夏天之后,由于天气炎热,容易对糖尿病患者日常的饮食、运动、用药都会造成一定的影响,有些细节问题如果注意不到,很容易造成血糖波动,不利于病情控制。

 

因此,夏日调控血糖需要从生活细节上入手。

 

需要注意哪些细节?


进入夏季之后,大量瓜果上市,很多糖友可能会增加水果的摄入量,有时候也会造成血糖的波动量增加,因此此时一定要严格把控水果的摄入量(如果有需要,最好咨询下专业大夫)。

 

如何预防糖尿病的发生?

 

规律作息

在日常生活中,要规律作息、不要熬夜。


饮食节制

饮食要有所节制,不要暴饮暴食。


规律运动

养成规律运动的好习惯并控制体重,不要让肥胖症过早找上门来。


比如:每周可以保证150分钟左右中等强度的有氧运动。


调节心情

要自我调节好心情,不要焦虑,不要有过大的精神压力。

 

合理用药

中医上糖尿病为消渴症,消渴就是老是口渴。口渴也是阴虚的表现,小便多,体内的阴液耗损也多。临床上很多糖尿病都有多食多饮多尿的情况,这多是阴不足的表现。糖尿病患者在使用西药同时辅助搭配六味地黄丸浓缩丸,有助减少糖尿病引起的很多并发症,如神经损害出现的手脚麻木、眼底出血、肾损伤。其实让很多病人最痛苦的并不是血糖问题,而是由糖尿病引起的一些并发症。

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