左手的中指按摩下巴的承浆穴,顺时针15次,逆时针15次。 搓热人中,18次。
按摩鼻翼两侧的迎香穴,18次。
按摩两眉之间的印堂穴,顺时针18次,逆时针18次。
按摩太阳穴,向前18次,向后18次。
搓热双手,干梳头,从前额梳到后脑勺,梳到头皮发热,想象血液由前额流到后脑,头发得乌黑亮泽,头痛头晕的病症解除了,失眠的现象也消失了,记忆力也越来越好。轻轻拍打头部、面部。
搓热双手,捂住耳朵,向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。鸣天鼓,由上至下24次。拉耳珠,12次,顺着听宫穴与耳背轻柔地往下拉。将食指插入耳洞,向前按摩6次,向后按摩6次,食指堵住耳孔,停一停,眼睛向上看向印堂穴,用力地拔出食指。
按摩脖子的后面,搓热大椎穴,18次;用左手按摩脖子的后面18次。按摩脖子的前面,由上至下9次,九龙化水。有预防和治疗咽喉炎的作用。
用右手拍打左胸,9次,由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打。拍打中间。用左手拍打右胸9次。
拍打腰部36次。 臀部坐地,两腿往前伸直,放松双腿,轻轻拍打一会儿。