导语：很多女性总是感慨时光如梭，转眼就人到中年，不知不觉中很容易情绪很波动，经常有脾气暴躁，精神抑郁，消极郁闷的现象，甚至有黄褐斑。这是女人到了更年期以后体内激素水平发生变化的一个普片现象，还有的会伴随各种妇科疾病如乳腺增生、附件炎、子宫肌瘤等病症。如何平安度过更年期，是女性同胞们最关注的话题，今天仲景健康网小编就为你介绍中成药逍遥丸及几种饮食调理方法：

    首先，多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐、豆浆等。女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足，会导致脂肪和胆固醇代谢失常，易患心血管疾病。而含有异黄酮的大豆蛋白能有效降低总胆固醇和“坏”胆固醇水平，并抑制动脉粥样斑块的形成，保护心血管。此外，大豆异黄酮还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成等。 　其次，注意补钙。钙是一种能让人“平静”的营养素，它能抑制大脑的过度兴奋，达到调节情绪的目的。女性步入中年后，体内的钙就开始不断流失，到了更年期，因为失去雌激素的保护，流失会进一步增加。 因此，这时注意补钙，不仅可以稳定情绪，也有助于坚固骨骼。钙质的主要来源包括牛奶、虾皮、芝麻酱。还应该少喝含咖啡因的饮料，避免钙质流失。

    还有，增加B族维生素摄入。可多吃粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉等。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。

仲景牌逍遥丸，疏肝解郁、养血调经，用于治疗胸胁胀痛、乳腺增生、月经不调等多种妇科疾病!

    女性到了更年期，不仅会出现潮热、盗汗等身体症状，有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。年轻时性情平和的，进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火。除了自我心理调适，适当补充一些营养外，还要配合使用中成药制剂的逍遥丸，富含浓缩当归，有疏肝健脾，养血调经的功能，多应用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，可助你轻松度过更年期不适。