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宝宝吃饭少,怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2021/01/08
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经常会听到家长诉苦,孩子吃饭让人头疼,家里每天都在上演打仗般追着喂饭的戏码,或者一边讲故事一边哄着孩子吃饭。然而孩子一言不合就把嘴巴里面的饭全部吐出来,压根儿不好好吃饭,很多家长对此都很无奈。

 

其实,孩子不爱吃饭不一定就是孩子的问题,家长需要了解合理的方式帮助孩子好好吃饭。不建议家长“追着喂”“哄着喂”“娇生惯养的喂”,这会使孩子产生厌烦心理,心情会比较低落,更难进食。久而久之孩子会产生厌食、偏食等病症,严重者影响孩子的脾胃健康及生长发育,那么什么是让孩子吃饭的正确方式呢?

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对孩子有耐心


大部分家长都觉得孩子不吃饭就是孩子的问题,孩子不配合吃饭,家长就失去了耐心。在孩子出现“拒绝吃饭”的时候,家长应该先想想自己的方法是否正确,不要在孩子吃饭期间责备孩子,这样会使孩子更加紧张。孩子吃饭期间要保持轻松愉悦的心情,这样才能对吃饭产生兴趣。

 

饭菜的花样


孩子好奇心强,喜欢新鲜的东西,其中也包括食物,不同新鲜颜色的食物更能唤起孩子的食欲。而且孩子的脾胃正在发育,不同味道的食物更能吸引孩子味觉的兴趣。如果只是重复吃着几种食物,没有了好奇,也会使孩子厌倦吃饭,因此可以选择多给孩子准备不用样式的食物。

 

培养独立的进食习惯


很多家长在孩子吃饭时候喜欢“指手画脚”,喜欢亲手喂孩子,尤其是婴幼儿。殊不知孩子在吃饭的时候是最好的学习动作和开发智力的时候,比如抓、握、送、咀嚼等等。 过多家长担心孩子自己动手会弄脏了衣服,乱扔乱咬,但从西方的婴幼儿喂养学上来看,孩子从小对食物产生好感前是从“让孩子自己吃”开始的,然后慢慢开始了解食物,产生兴趣以及对食物更多的索取需求。而且孩子在幼小时喜欢模仿,如果家长有正确的吃饭状态,孩子也会在环境中慢慢学会好好吃饭。

 

定时吃饭,少吃零食


如果孩子不爱吃饭,那就不要吃了,让孩子产生饥饿感后再进食。而且要定时定量吃饭,早中晚三顿饭不可违背,不能等孩子饿了随时加餐,这样会骄纵孩子。要让孩子明白:不吃饭就没有饭吃,等到开饭时间才能吃饭,并且期间给孩子少吃零食,零食吃多了也会导致孩子对正餐的“厌恶感”。这样做让孩子的脾胃充分得到空间和休息,坚持一段时间孩子自然就会在吃饭的时间乖乖坐下吃饭。


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