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孩子不爱吃饭,怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2020/11/20
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经常会听到家长诉苦,孩子吃饭让人头疼,家里每天都在上演打仗般追着喂饭的戏码,或者一边编故事一边哄着孩子吃饭。然而孩子一言不合就把嘴巴里面的饭全部吐出来,压根儿不好好吃饭,很多家长对此都很无奈

其实,孩子不爱吃饭不一定就是孩子的问题,家长需要了解合理的方式帮助孩子好好吃饭。不建议家长“追着喂”“哄着喂”“娇生惯养的喂”,这会使孩子产生厌烦心理,心情会比较低落,更难进食。久而久之孩子会产生厌食、偏食等病症,严重者影响孩子的脾胃健康及生长发育,那么什么是让孩子吃饭的正确方式呢?


01对孩子有耐心


大部分家长都觉得孩子不吃饭就是孩子的问题,孩子不配合吃饭,家长就失去了耐心。在孩子出现“拒绝吃饭”的时候,家长应该先想想自己的方法是否正确,不要在孩子吃饭期间责备孩子,这样会使孩子更加紧张。孩子吃饭期间要保持轻松愉悦的心情,这样才能对吃饭产生兴趣。


02增加饭菜的花样,提高厨艺


孩子好奇心强,喜欢新鲜的东西,其中也包括食物,不同新鲜颜色的食物更能唤起孩子的食欲。而且孩子的脾胃正在发育,不同味道的食物更能吸引孩子味觉的兴趣。如果只是重复吃着几种食物,没有了好奇,也会使孩子厌倦吃饭,因此可以选择多给孩子准备不用样式的食物。


03培养独立的进食习惯


很多家长在孩子吃饭时候喜欢“指手画脚”,喜欢亲手喂孩子,尤其是婴幼儿。殊不知孩子在吃饭的时候是最好的学习动作和开发智力的时候,比如抓、握、送、咀嚼等等。


过多家长担心孩子自己动手会弄脏了衣服,乱扔乱咬,但从西方的婴幼儿喂养学上来看,孩子从小对食物产生好感前是从“让孩子自己吃”开始的,然后慢慢开始了解食物,产生兴趣以及对食物更多的索取需求。而且孩子在幼小时喜欢模仿,如果家长有正确的吃饭状态,孩子也会在环境中慢慢学会好好吃饭。



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