春天养生,“避风”为要

来源:仲景健康网发布时间:2014/02/19
3989
分享:
    冬去春来,气温逐渐升高,人体新陈代谢由低潮开始复苏,汗孔开泄,血管扩张。这时,别急着脱去冬装,以防春风入骨。春季养生的关键为“避风”,有风的日子外出,应密切注意风向、风力和风温,严防“风病”。

 春天就是要“乱穿衣”

    春天气象的一大特点是:风大。民间俗语说得好:“春天孩儿脸,一天变三变”。说的是春天的气象条件很不稳定,气候变化最为反复无常,时冷时热,乍暖还寒;气流严重不稳,有时大风呼啸、阴雨连绵、寒气袭人,俗称“倒春寒”、“春冷入骨寒”;气温差异也极大,天暖时可穿夹衣,甚至单衣衬衫,天寒时依然要穿毛衣棉袄,即“春二三月乱穿衣”。

仲景牌六味地黄丸,滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    这是因为春季是严冬与盛夏之间的过渡季节,冷暖空气都十分活跃;而早春时节北方的冷空气异常强盛,时常呼啸南下,形成偏北大风,并伴随着寒潮和“倒春寒”。

 
 小心春风“透心凉”

    春风(有时为寒潮)吹来,许多人早已脱去冬装,故“风”(寒气)能长驱直入人体,令人“透心凉”——这便是春天风“硬”的道理。加上气温变化剧烈,寒风可侵犯皮肤、肌理、关节和神经经络血管,诱发多种疾病,中医称为“风病”。老年人因身体衰弱,抵抗力差,更易遭受“风寒”和“风病”,因此必须格外小心。

    中医早在几千年前就认识到“风”对健康的影响,将“风邪”列为外感病因之首。《黄帝内经》曰:“风者,万病之始也”,“风为百病之长”。不过,单独的风邪致病性还不强,但如果它与多种邪气相结合,如风和寒结合成“风寒”,风和湿结合成“风湿”,则危害性更大,特别是对老年人,可备一些天麻丸在身边,主治骨关节疼痛、麻木,或喝一些益气养血补酒。

    见“风”行事

    从广义上讲,“风病”包括种类很多,几乎涉及春季的各种常见病和多发病,如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病,以及中风、高血压、冠心病、心绞痛 、心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病,还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作,精神病和头痛发作,以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种皮肤疾病。

    此外,春风的“风向”变化还直接影响着人们的精神和情绪,如北风寒冷则心性拘谨,南风温热则心情舒畅,西风干燥则心情烦乱,东风湿润则心情消沉压抑。
相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论