6个小常识可预防腰腿痛

腰腿痛已经成为目前发病率很高的职业性疾病，大约有75%~85%的人在其一生中会发生腰腿痛。腰腿痛是常见病，病种复杂，治疗费事。故应注意预防，防患于未然。那么该怎样预防腰腿痛呢？ ●加强腰背及腹部肌肉锻炼 ...

寒冷冬季5个防病保健小常识

一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似...

细数白领亚健康的两大症状

生活在大都市的白领们，虽然衣着光鲜，但他们的身心健康状况却不容乐观。据统计，白领亚健康的情况十分严重，超过七成白领被亚健康所困扰。下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状：失眠、颈椎劳损，做一个简单...