老人每天睡眠不宜超过六小时

进入老年期以后,时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。其实,老年人不必为睡眠少忧心忡忡。 俗语道:“后三十年睡不着”,随着年龄的增长,人的睡眠能力会逐...

吃的少体重却不下降的四原因

导语：减肥最重要的一点就是要吃的少，但是也不能不吃。控制食量是原因之一。但是好多人都是吃的少体重却不减。这到底是什么原因呢？看看下面的和你想的是否一样！ 你少吃的是哪一餐？午餐...

当心生活中的“隐性盐”食物

吃盐太多会加重肾脏和心血管的负担，引起肾病加重、高血压、心脏病和中风。这是人们都知道的常识。平时做菜煲汤，人们都知道少吃盐更健康，为此，有的家庭还专门用限盐勺来控制用盐量。但人们却很少注意到“隐性食...