每天做好七件事保你拥有健康体魄

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰...

上班族每天最好喝2升开水

昨日上午，在惠济区人民医院，29岁的周永君拿到医生的诊断书时吃了一惊。他没想到，自己半年来的头疼、腰背疼竟是自己不爱喝水导致的。一周也喝不了两杯水的他，已经患上了轻微的慢性脱水和慢性疲劳综合征。 “我...

加湿器不及时换水易引发过敏性鼻炎等疾病

一般来说，家庭室温在25度时，相对湿度应为40%~50%，室温在18度时，相对湿度应为30%~40%，如果室内湿度过高或过低，都会引发不同的疾病。如湿度低于20%，室内可吸入颗粒增多，容易引起感冒；如湿度超过90%，会出...