教你醒脑操助你冬季不再赖床

冬天起床，对于很多人来说都不是一件容易事，其中一个主要原因是不能尽快清醒过来。下面有一组醒脑操，不妨一试。 1.伸展背部将自律神经转换成活动状态。手握拳，脚尖向上，从背脊开始缓慢向两头伸展，伸展时吸...

揭秘：古代名人养生秘籍

一德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 二字 宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” 三戒 孔子...

手机接通5秒后再接会减少辐射

生活中，很多人接打手机养成了习惯，刚拨出电话或者一听到来电声便立即将其凑近耳边，这样做是不正确的。 固定电话使用的是音频连接，对身体比较安全，手机则是通过高频来连通。在通话的过程中会产生电磁波，这...