开春，做好营养素补充计划

通过保健品补充营养素，往往需要2—3个月才能见效。在春天即将来临之际，健康专家提醒大家，为自己列份清单，做好一年的营养补充计划。 钙。人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。 建议：如...

糖尿病人必须改变的7个生活习惯

患上糖尿病后，如果不加以控制，病情恶化会导致心脏病、皮肤溃疡和白内障等一系列并发症。要控制病情，除了要积极治疗外，还需要改变生活习惯。在《2012糖尿病带来的生活习惯改变》报告中，推荐了7个关键的生活方...

老年人运动健身之太极拳

核心提示：目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是越多越好。学习太极拳的套路过多会造成练习者力不从心，影响整体练习效果。 ...