玉米当主食 小米作最佳补品

怎么吃最健康，怎么吃可以延年，跟长寿老人学学吧。 喜欢喝粥 著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。...

男性常搓身体三处最健康

搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；...

勤动嘴抗衰老 6“勤”助长寿

长寿是老人养生的目的，长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什么呢？ 勤学习 老年人可通过读书报、看电视、听广播...