教你简单5招抵挡中风来袭

一、擦颈发热中风少 擦颈按摩可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。做法是：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧及前后颈，速度稍快，以皮肤 ...

补泻相参　乃养生阴阳之道

从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。 中国古代的医学家孙思邈活到了90岁。他总结自己的...

让我们从睁眼做起开始养生

我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。 搓脸 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这...