天冷火锅热吃菜别喝汤

北风吹来，迅速降温，冬天一溜烟地就来了。 “走吧，吃火锅去……”这两天，不少人呼朋唤友，相约聚餐。的确，数人围坐，暖暖和和地一吃，又热闹又有气氛。郑大一附院营养科副主任营养...

2012欧洲杯开幕 球迷寝食攻略

恰当地选择夜宵，可让身体的熬夜伤害得到一定的补偿。比如，晚餐尽量吃一些含碳水化合物的食物，注意补充优质蛋白质，多吃清淡的蔬菜、水果和鱼等，以保证充足的能量。同时准备一些果蔬饮料在看比赛时喝，以补充...

药性不同 三种药物不宜用白开水送服

您知道吗？有些清热药性味苦寒，若用水来服用，很可能伤害脾胃；有些滋补类的药适合用淡盐水来服；还有些药物服用后不宜立即喝水。清热药宜用米汤服米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、...