每天久坐三小时可能减寿两年

不少市民有锻炼的意识，但真正付诸行动的不多。专家认为，人们每天都需要进行适量运动，以锻炼30至45分钟为宜。 市民：想锻炼却没付诸行动 “我是想锻炼，但抽不出时间。遇到有时间了，又...

利用栏杆桌子等多做俯卧撑防颈椎病

米字操、爬行疗法、拉伸颈部的瑜伽操……随着患有颈椎病的白领群体的逐渐庞大，网上流传的各种防止颈椎病的保健操、颈椎操也越来越受到颈椎患者的青睐。对此，广州医学院第四附属医院骨外科主任何二...

秋冬晨练后切勿马上吃烫食

天气逐渐转凉，不少人仍然坚持外出锻炼，专家表示，在寒冷的季节外出锻炼后切勿马上吃烫食。 朝阳医院副院长沈雁英表示，清晨时锻炼，如果热身不到位，清晨较冷的空气会对鼻腔、气管、食道起到暂时的降温...