做好冬季保健要抓五个特区
人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐 养生关键词:消除腹部脂肪,...
颈椎病患者需要一个好枕头
一个好枕头真的很重要,同时保持正确的睡眠姿势,原则上能够使颈椎在卧位时保持生理曲度的枕头,有助于预防颈部软组织损伤和颈椎病的发生。 所谓颈椎生理曲度,就是人体在立正时颈椎所保持的一定的前曲姿势,...
身体寒湿重艾叶常泡脚 老人泡脚不要泡太久
一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。 ...
十大天然食物助电脑族排毒抗衰
最好的山药品种是怀山药
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老是腰疼要补肾 腰疼可拍打肾俞穴
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量避免食用!