胖人易出现维生素D缺乏 多晒太阳可补充

2011年1月刊美国《营养学杂志》刊登的一项挪威的最新研究显示，人越胖越容易出现维生素D缺乏。 为了研究肥胖与维生素D水平的关系，来自挪威的科研人员用时6年追踪调查了1464名女性与315名男性，他们的平均年...

早上泡脚更有利于养生

泡脚是种保健。对很多人来说，这也是种享受。于是，人们自然而然地认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，...

正确洗手步骤减少病菌传播

保持双手的清洁是预防自己生病、阻断传播病菌给他人的重要措施之一，应对甲型ｈ１ｎ１流感亦是如此，但如何正确洗手也有讲究，有关专家详细介绍了正确的洗手步骤。 用洗手液洗手时，应首先开水龙头冲洗双手；加...