人体自身的补肾法 小指头提水法强肾

中医理论认为：“肾气足，百病除”。 ­ 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。 ­ 肾中之元...

按摩治小儿脾胃不和 手法宜轻快柔和

儿童“脾常不足”，常易为饮食所伤，故临床多见脾胃疾患，如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有： 摩腹：用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩，具有健脾和胃、理气消食的作用。患儿取仰卧位，术...

常按足三里可提高抵抗力预防感冒

初秋气温骤降，很多人被冻感冒，老百姓称为“伤风”。所以，对于这段感冒高发期，养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次，每穴3~5分钟，以局部有...