中医理论提倡睡眠顺应四季

中医专家指出，通过"赖床"、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”，只会越睡越累。“闷睡族”一旦养成赖床的习惯，还会有损健康。 “闷睡&rdq...

睡眠不足可诱发癌症吗？

据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌症。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊...

五招按摩手法教你揉走“失眠”

失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心林嬿钊主任教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦—— 1.按压心包经： 循着双侧上臂内侧...