相传在秦汉时期，江浙临安府（今杭州）有一员外，膝下只有一女，年芳二八，品貌端庄，窈窕动人，共及琴棋书画。员外视若掌上明珠，求婚者络绎不绝，小姐均不应允。员外却贪图升官发财，将爱女许配给县令为妻，以光宗耀祖。哪知员外之女已与府中的教书先生私定终身，又瞧不起那些纨绔子弟，到出嫁之日，便含恨一头撞死在闺房之中，表明自己非教书先生不嫁之志。教书先生闻听小姐殉情，如晴天霹雳，忧郁成疾，茶饭不思，不过几日便形如枯槁，须发变白。数年之后因教书先生思情太浓，便到此女坟前凭吊，以寄托哀思。但见坟上长出一颗枝叶繁茂的女贞枝，果实乌黑发亮。教书先生遂摘了几颗放入口中，味甘而苦，直沁心脾，顿觉精神倍增。从这以后，教书先生每日必到此摘果充饥，病亦奇迹般地日趋见好，过早的白发也渐渐地变得乌黑了。他大为震惊，深情的吟到：“此树即尔兮，求不分离兮”。从此，女贞子便开始被人们作为药物使用了。
 
    女贞子，为木犀科常绿乔木植物女贞的成熟果实。冬季果实成熟时采收，蒸熟，晒干用。中医认为，本品性味甘、苦、凉，入肝、肾经，有滋补肝肾，明目益精之功，可治肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白及两目昏糊等病症。《本草纲目》言其：“强阴，健腰膝，变白发，明目。”《本草备要》言其：“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，祛风湿，除百病。”

   此外，女贞子所含的亚油酸具有软化血管、防治动脉硬化、预防高血压等心脑血管疾病的功效。其含有的齐墩果酸可加快血小板的流动，减少了血小板之间的碰撞，使之不易粘连和聚集，更不易在血管内膜沉积，减少或防止血栓形成。女贞子中还含有甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、甘油酸等物质，有增强人体免疫力的功效。
  
    吃出健康
 
    1女贞子蜂蜜饮
  
    女贞子20克，蜂蜜30克。先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。上、下午分服。
   
    2女贞枸杞痩肉汤
 
    猪肉150克，女贞子15克，枸杞子6克，枣干12克。女贞子、枸杞子、红枣分别洗净。猪痩肉洗净，切块，把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，调味即可。