扭秧歌运动强度和运动幅度较小，长期坚持锻炼可充分活动全身关节和肌肉，增强协调性和肌肉强度，适宜老年人。扭秧歌，要穿着舒适，在平坦的场地上进行。图为一群由离退休老人组成的 “大家乐”秧歌队在鸟巢边扭秧歌。
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