据美国《预防》杂志近日报道，数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。

　　服抗氧化剂防晒  服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。

　　使用含防晒指数的唇膏  嘴唇缺乏外层保护，因此夏季易受到紫外线的伤害。使用防晒指数至少为15的唇膏来预防嘴唇变干、变薄和日晒斑。

　　加强晒后补水  在皮肤上涂抹保湿霜，覆盖湿热毛巾5分钟，能避免紫外线导致的皮肤干燥。

　　用棉签治疗粉刺  如果用过氧化物涂抹粉刺，不妨用棉签头部轻轻地把它抹在上面，这样可以避免伤处留下黑斑。

　　戴太阳帽前整理发线  脸上油脂太多，会被帽子或头巾吸收，导致前额周围生长粉刺。因此在戴帽子或者头巾前，应先整理一下发线，清除面部多余的油脂。

　　含碳酸氢钠的洗发水使头发更亮泽  夏季，会有更多自由基侵扰头发，使它变得干枯没光泽，在洗发液里加一些碳酸氢钠，可使头发更亮泽。

　　睡丝绸枕套  丝绸的光滑质地能防止头发与枕套发生剧烈摩擦，以防在热天出现头皮屑等困扰。

　　用番木瓜清除毛孔垃圾  把新鲜番木瓜果捣碎，清洗皮肤3分钟。这种夏季才有的水果含有一种酶，能脱掉堵塞毛孔的死细胞，让皮肤更加光滑细嫩。

　　选择不含金属的束发带  避免束发带上有金属小饰物，这些东西会划伤头发，导致头发分叉。尤其是在游泳后，湿头发更易因此受损。

　　穿袜子保持脚跟柔软  为保持脚跟湿润柔软，即使在室内或海滩上，也不要光脚。