《黄帝内经》里清楚地指出，若是居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。

　　可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。现代研究认为，海拔1500～2000米之间的山区，阴离子密集，确实是长寿的地理环境。因此，就有了所谓的环境养生学，即通过合理的选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法，是中医学“天人相应”思想在养生中的具体运用。

　　负离子充足头脑清晰身体健康

　　人们都有这样的感受，当你在闷热的夏季来到山谷森林时，会感到心旷神怡。雷雨之后，到屋外走一走，也会感到空气清新，呼吸舒畅，这是因为空气中的维生素———负氧离子起的作用。居住在负氧离子充足的环境中对人体健康极其有利，因为它能调节大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，同时能降低血压、改善睡眠、治疗神经官能症，并且能使气管粘膜上皮纤毛运动加强，腺体分泌增加，平滑肌张力增高，改善肺的呼吸功能，并具有镇咳平喘的功效。临床对3000名哮喘病人进行试验的结果表明，负离子对于20岁以下患者的有效率高达98%，对于40～60岁的患者也有88.3%的疗效。这是任何药物无法达到的效果。此外，负离子还能提高免疫系统的功能，增强人的抵抗力，刺激骨髓造血功能，对贫血有一定的疗效。

　　但这些负离子太娇弱了，它在空气污染的环境里，几分钟甚至几秒钟就会夭折。尤其在人口稠密、烟雾弥漫的工业城市和通风不良、空气浑浊的环境里，负离子简直难以存身。有人做过测定，在大城市的房间里，每立方厘米的空气里，只有40～50个负离子，而在街头绿化地带，每立方厘米有100～200个；在公园里可增加到400～600个；郊外旷野，可达到700～1000个；山谷、森林以及瀑布附近，则可多达20000个以上。

　　建议：能居住在负氧离子充足的环境下，对人们健康和养生的帮助是不言而喻的。因此，在考虑居住环境的时候，不妨尽量选择那些绿化程度比较高的小区，如绿化面积达到75%的南沙奥园等楼盘。

　　若是无法选择自己所处的环境，也可以尽量在居室内养些适宜的花卉植物，如耳蕨、长春藤、吊兰等蔓类、蕨类植物，会发挥海绵一样的功能，把室内诸如一氧化碳、甲醛等危害人体健康的物质吸掉；仙人掌、仙人球、令箭荷花、昙花以及兰花、君子兰、水仙等花卉，夜间会吸进二氧化碳，制造氧气，增加空气中负离子的浓度，这类花卉可在室内养植。

　　并非人口密度越小越有利健康

　　说到环境养生，还有一个不得不提的人口密度问题。人口密度跟养生有什么关系呢？但凡有人居住的地方，就会有污染和排放，人口密度越大，污染和排放也就越大。但并不是说人口密度越小就对健康越有利。

　　人习惯了群聚而居，适当的居住密度、人口规模会为小区带来人气，使居住环境更富活力与生气。并且，人口密度过低就无法达到社区服务的门槛，也无法很好地营造社区的氛围。人类毕竟还是群居性的动物，最美好的景观是人类活动本身。

　　建议：长期生活在人口密度过低的环境如纯别墅楼盘中，会产生人际关系冷漠，公共生活丧失等问题，因此最好选择洋房、别墅等各种户型并存的楼盘。